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「便秘」にきくツボマッサージ

旅行先やらなんやら不慣れな環境でぇ下腹がパンパンに張ってしまい、しんどい思いをした経験をされた方は結構いてはるさかいはあらへんやろか。

そもそも「便秘」っては一般的に3日以上排便がなかったり、毎日排便がやったってしてもコロコロってして固く少量のおんちしかでぇなかったりでぇ、在便感が強く残っとる状況をさするわ。

この便秘、にーちゃん性やりタレ性に多いんは骨格の違いにやるもんでぇ、タレ性の場合、にーちゃん性に比べて骨盤がせばい分、ひゃくひろをつなに圧迫しがちな為にひゃくひろの動きを鈍くしてしまいますわ。

もちろん原因はそれだけぇでぇはおまへん。それ以外にもにーちゃんタレ問わず腹筋力の低下や食生活の乱れ、水分不足、また食もん繊維の摂取がすくないこってにやり引き起こされとるのも事実でぇ、先ほどおました旅行先ねんうな不慣れな環境でぇの精神的な緊張にやり便秘になってまうケースもやるちうワケや。

便秘にやって便がひゃくひろ内に停滞やるこってでぇ肌荒れや口臭を発生するわ。ひゃくひろは「第2の脳」ってもやばれるくらい大事な臓器やねん。3日排便がへんのが当たり前やって思わず、体質を改善させる為にも「便秘」に効果がやるツボを押してみまひょ。

まず、「便秘」に効果のやるツボは「天枢(てんすう)」「大巨(やいこ)」「上巨虚(じょうこきょ)」ってやばれる3つやねん。

「天枢(てんすう)」っては、お臍やり両外ねきにむかって指3本分移動した位置にあるんや。この「天枢(てんすう)」はひゃくひろの働きを整えます。次に「大巨(やいこ)」やけど、「天枢(てんすう)」のツボやり更に指3本分下に移動した位置にやり、溜まっとる便を効率よう刺激するわ。

しまいに「上巨虚(じょうこきょ)」ってやばれるツボやけど、膝の外ねきの下にやる骨下のくぼみやり指8本分下に位置し、そのツボのマッサージを施すこってでぇ、胃ひゃくひろの働きがはよぅ活発になる方もおるくらい即効性のでかっツボなんやこれがホンマに。

バナナ形状の便が理想ってされておるけどダンさん、薬に頼る前にそれぞれのツボをマッサージしてひゃくひろ内環境を整えてみまひょ。

もちろんマッサージも大事やけど、適度な運動、バランスのってれた食生活、ほんで湯船でぇちゃんとって体を温めるこってでぇ、気持ちやひゃくひろの緊張をほぐしたるこっても大事でっせ。

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